Mindful winkelen; een voorpublicatie
Mindful winkelen, wat is dat nu weer? Lees het hier, in een voorpublicatie van het boek 'Gewoon goed; Jouw koopgids voor een mooiere wereld' van onze voorzitter Karen Kammeraat. Het boek wordt in de winkels verwacht in januari/februari 2019. We houden je op de hoogte!
Mindfulness gaat over leven met liefdevolle aandacht voor wat er is. De uitdaging is om dit in alle aspecten van het leven toe te passen. Vaak beginnen mensen met aandacht geven aan de kleinere dagelijkse activiteiten zoals opstaan, eten, tandenpoetsen, wandelen en fietsen. Gesprekken met anderen gaan erop vooruit als je deze met aandacht voor de ander en jezelf voert.
Een gewoonte die bij mindfulness wordt getraind is het inbouwen van een ‘stopmoment’. Met name wanneer je heftige emoties ervaart, is het zinvol om daar even bij stil te staan en bewust te kiezen hoe je wilt reageren op en met deze emotie.
Kopen is emotie
Ik heb ontdekt dat je het toepassen van liefdevolle aandacht en stopmomenten goed kunt gebruiken tijdens het winkelen en boodschappen doen. Kopen is emotie, vaak worden we geleid door ons gevoel van een plotseling verlangen bij het zien van een mooi of lekker product (zeker wanneer dit in de aanbieding is).
Door dit impulsieve kopen zonder aandacht, dragen we bij aan een overvloed aan consumptie. Dat leidt weer tot klimaatopwarming, milieuvervuiling en het onder druk zetten van arbeidsomstandigheden.
Het kan anders! Bouw een rustmoment in bij het voelen van het verlangen naar een product. Neem het product eens in je hand, bestudeer het van alle kanten, bekijk het label van een kledingstuk, en vraag je af: Wie zou dit gemaakt hebben? Wat voor leven leidt deze persoon? Waar is het gemaakt en onder welke omstandigheden? Kijk ook naar binnen: Heb ik dit product echt nodig? Wat heb ik thuis nog liggen? Ga ik het vaak gebruiken?
Dat zal ongetwijfeld leiden tot het aanschaffen van minder spullen. De productie en het vervoer van onze spullen leveren een grote, zo niet de grootste bijdrage, aan klimaatopwarming. Een goede reden om daar met aandacht mee bezig te zijn. En de spullen die je wel koopt, zul je meer waarderen en gebruiken. Win-win dus!
OVER EERLIJKWINKELEN
EerlijkWinkelen wijst de weg naar leuke en hippe winkels die aantoonbaar fair trade, biologische en/of tweedehands producten verkopen. Ruim 2000 winkels in meer dan 65 gemeenten zijn te vinden in de handzame EerlijkWinkelen app en op deze website. Mis je je eigen stad en wil je daar een route opzetten? Mail ons!
Volg ons!
Voortaan heb je de plattegronden met leuke eerlijke winkels altijd bij de hand! In ruim 65 gemeenten met meer dan 2000 winkels
NIEUWSBRIEF
Met onze nieuwsbrief blijf je op de hoogte van interessante duurzame ontwikkelingen, kortingsacties en ander nieuws.